Quase Vaidosa : RECEITA DE CREPIOCA

19/09/2015

RECEITA DE CREPIOCA

Olá, amores! 

Vamos para mais uma receitinha da série: comer saudável?
A receita de hoje, é bem simples e rapidinho de fazer, máximo 5 minutinhos.

Crepioca ❤ ❤ ❤ ❤ 

Costumo comer no café da manhã, é bom também para quem quer emagrecer, pois além de ser bem levinha, ela dá a sensação de saciedade rápido (eu como uma e parece que comi um "boi" hahah) e é deliciosaaa! 



Então vamos lá, eu usei:

1 ovo 
2 colheres de tapioca (a tapioca é mais saudável que o pão, livre de glúten e ideal para garantir a saciedade)
1 colher de chá de chia (Semente de Chia emagrece, rejuvenesce e previne doenças
1 pitada de sal

Como eu preparei:

1 - Misturei todos os ingredientes e amassei com ajuda de um garfo.



2 - Levei ao fogo em uma frigideira anti aderente por volta de 3 minutos em um lado e 2 minutos do outro lado (quando virar, não precisa deixar muito tempo, pois a frigideira já estará bem quente).



3 - Quando estava quase "douradinho" eu recheei com o peito de peru e o queijo e dobrei.


 Pronto! 5 minutinhos e estava pronta minha crepioca! 

Você pode variar os recheios de acordo com seu gosto (frango, tomate seco, queijo minas, entre outros).



O que acharam meninas? Faça a sua crepioca também e poste aqui para gente :)

Beijokas!


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