Quase Vaidosa : Desafio: Comer Saudável!

17/09/2015

Desafio: Comer Saudável!


Olá Amores! E aí, como foi o fim de semana? 
Bom... pra mim neste friozinho restou Netflix, comidas e livros, hahah! 
Hoje, como sempre acordei com aquele peso na consciência e na balança também com certeza (rsrs).
Toda segunda feira é a mesma história: Dia de começar a comer saudável
Terça: ainda consigo!
Quarta: era dia de lanche no estágio (aah, um dia apenas pode)! 
Quinta: nossa... comi tanto ontem, hoje não posso comer nada! 
Sexta: só este pedacinho de chocolate não vai fazer diferença!
Sábado: as amigas chamam pra sair e claro... SEMPRE GORDICES
Domingo: o que é comer saudável mesmo? Hahahah
Este é meu dilema de todo começo de semana, preciso muito mudar meus hábitos, mas quando vejo, lá estou eu: comendo, comendo e comendo (saudável)!


E conversando com algumas amigas, percebi que não estou sozinha neste dilema, mas que várias pessoas passam pelo mesmo "problema" rsrs. Por isso, decidi lançar um desafio aqui no blog, isso mesmo, desafio: COMER SAUDÁVEL

Vamos nos estimular para conseguirmos mudar nossos hábitos alimentares, postarei sempre receitas e dicas legais para que possamos cumprir este desafio, pois juntas somos melhores! 
E quero ver vocês juntas comigo nessa, hein! Rsrs.

Hoje, comecei com o famosinho: SUCO DETOX

A couve, que é o principal ingrediente deste suco é uma hortaliça anti-inflamatória, cicatrizante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos, a eliminar a gordura, evita a celulite e desintoxica.

Ingredientes que usei: 2 laranjas, 3 folhas de couve e 1 cenoura.
Forma de preparo: 

Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve, bem lavadas e com talo.
Acrescente a cenoura bem picadinha.
Complete com o litro de água e bata tudo.
Depois, coe e acrescente adoçante a seu gosto.
Sirva com muito gelo.

Obs. Se deixar para tomar depois, fica ruim, portanto faça apenas a quantidade para tomar no momento!



Lembrando que não sou nutricionista, posto apenas dicas para uma alimentação saudável baseada em pesquisas, aconselho acompanhamento de um profissional.

E aí,meninas? O que acharam? Espero que tenham gostado da ideia, faça o seu também e poste fotos aqui nos comentários e lá na fan page para estimular as amigas também! Amanhã, tem mais dicas saudáveis, até lá!

Beijocas! :*


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